Ein Barfußpfad mit natürlichen Elementen ist eine einladende und reizvolle Möglichkeit, die Natur hautnah zu erleben und gleichzeitig die Vorteile des Barfußgehens zu genießen. Diese besondere Art des Erlebnispfades, die das Karnaper Bürgerbündnis 1999 e.V. am Thusneldaplatz in Karnap angelegt hat, wurde ergänzend barrierefrei gestaltet, um Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Möglichkeit zu geben, die wohltuende Wirkung des Barfußgehens ebenfalls zu erfahren. Und das Interesse ist groß und zieht die verschiedensten Altersgruppen für einen Abstecher zu diesem öffentlichen Ort.

Die Nutzung und die Vorteile eines solchen Barfußpfades erläutern Thorsten Kaiser vom KBB 1999 e.V. und Andreas Opper vom Sportpark Karnap e.V. gerne:

1. Natürliche Elemente und Herausforderungen:

Der Barfußpfad ist mit einer Vielzahl von natürlichen Elementen ausgestattet, die die Sinne ansprechen und ein einzigartiges Erlebnis bieten. Dazu gehören:

* Kiesabschnitt: Die unebenen Kieswege regen die Fußreflexzonen an und massieren die Fußsohlen.

* Sandabschnitt: Sand bietet ein sanftes Gefühl und ist ideal, um die Muskeln der Füße zu stärken.

* Holzstämme und Rindenmulch: Das Balancieren auf Holzstämmen oder durch Rindenmulch fördert die Stabilität und stärkt die Fuß- und Beinmuskulatur.

* Steine unterschiedlicher Größe: Das Begehen von Steinen unterschiedlicher Größe und Struktur trainiert die Fußmuskulatur und fördert das Gleichgewicht.

2. Vorteile der Nutzung eines Barfußpfades:

* Stressreduktion und Entspannung: Das Barfußgehen in der Natur hilft dabei, Stress abzubauen und die Sinne zu beruhigen. Der Kontakt mit der Erde und den natürlichen Materialien kann eine meditative Wirkung haben und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

* Fußgesundheit: Barfußgehen fördert eine natürliche Fußhaltung und stärkt die Muskulatur, Sehnen und Bänder der Füße. Dies kann dazu beitragen, Fußproblemen wie Plattfüßen oder Spreizfüßen vorzubeugen.

* Sensorische Stimulation: Die vielfältigen Oberflächen und Texturen auf dem Barfußpfad stimulieren die Nervenenden in den Füßen und tragen zur Verbesserung der sensorischen Wahrnehmung bei.

* Verbesserung der Durchblutung: Die abwechslungsreichen Bodenbeläge regen die Durchblutung der Füße an, was zu einer besseren Versorgung der Muskeln und Gewebe führt.

* Steigerung des Gleichgewichts und der Koordination: Das Balancieren auf verschiedenen Untergründen schult das Gleichgewicht und die Koordination, was sich positiv auf die körperliche Geschicklichkeit auswirkt.

3. Barrierefreie Gestaltung:

Der Barfußpfad wurde barrierefrei gestaltet, um Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Rollstuhlfahrern die Nutzung zu ermöglichen. Folgende Maßnahmen wurden getroffen:

* Breiter und befestigter Weg: Der Weg wurde breit genug gestaltet, um Rollstuhlfahrern und Rollatornutzern eine problemlose Bewegung zu ermöglichen. Die Oberfläche wurde so angelegt, dass sie auch mit Rollstuhl befahrbar ist.

* Rollstuhlzugängliche Stationen: An verschiedenen Stationen des Pfades wurden Bereiche geschaffen, die auch für Rollstuhlfahrer leicht zugänglich sind, um die verschiedenen Elemente zu erleben.

Insgesamt bietet der Barfußpfad mit natürlichen Elementen und barrierefreier Gestaltung eine wunderbare Möglichkeit, die Gesundheit zu fördern, die Natur hautnah zu erleben und ein inklusives Erlebnis für alle Besucher zu schaffen. Die Verbindung mit der Natur und die sinnliche Erfahrung des Barfußgehens machen den Pfad zu einer besonderen Attraktion für Menschen aller Altersgruppen und körperlicher Fähigkeiten. Gefördert wurde das Projekt durch die Ideenbörse -Grüne Hauptstadt Agentur der Stadt Essen und der barrierefreie Zugangsweg durch Aktion Mensch.